Potrivit medicului neurolog Adrian Lupușor, studiile arată că astăzi persoanele care dorm mai puțin sau au un somn necalitativ riscă să facă careva boli cardiovasculare, boli endocrine și boli neurologice, transmite Ultimelestiri.md, cu referire la TV8.md.
Astfel, medicul recomandă ca, înainte de somn să luăm o carte neinteresantă, plictisitoare, ceea ce ne va provoca somnul.
Specialistul susține că somnul este perioada în care corpul nostru își restabilește structurile uzate pe parcursul zilei și asta o face preponderent în prima parte a nopții când se secretă hormonul de creștere. De asemenea, în a doua parte a nopții, când predomină somnul cu vise, noi ne refacem deja psihologic și cognitiv, astfel ca a doua zi să fim apți de o nouă zi, să fim productivi.
Citiți întreaga știre aici.
