Cele mai importante sunt primele zile de după post, transmite Ultimelestiri.md cu referire la nordnews.md.
„Atent începem să consumăm pește, nu gras, preferabil să fie alb, produse de mare fierte. Este vremea salatelor și legumelor coapte, la care adăugăm lămâie, pentru a îmbunătăți digestia”, recomandă Elena Liovchina, medic dietolog, nutrioționist.
Lactatele, ouăle și carnea de pui sunt recomandate în ziua a patra, iar carnea de vită sau porc, abia în ziua a zecea. Pentru a îmbunătăți digestia, consumați apă cu lămâie sau un ceai de ghimbir.
Dacă ați mâncat în exces, nu este voie să vă culcați pentru că digestia are loc în poziție verticală. Optați pentru legume coapte, lăsați organismul să se odihnească și să nu transforme mâncarea în kilograme în plus.
Și fețele bisericești ne îndeamnă să nu facem abuz de mâncare.
„Acest post este mai loial, pentru că se permite peștele și sâmbâta și duminica, inclusiv și acele sărbători care sunt pe parcursul postului. Chiar dacă revenim anume în ziua Nașterii Domnului, nu înseamnă că deja trebuie să facem abuz de alimente, trebuie să fie totul în normă, chiar dacă se permite carnea, alte produse”, spune Anatol Spătaru, preot, parohul bisericii ,,Sfântul Pantelimon”.
Dacă unii bălțeni au respectat postul, alții spun că nu o pot face din cauza problemelor de sănătate.
„-Respectați postul de Crăcium?
– Da. E foarte important.
– Cum este corect să ieșim din post?
– Câte oleacă, treptat, nu doar carne și carne”.
„Sănătatea nu-mi permite, stomacul mă doare. Poate că și trebuie. Nu trebuie de mâncat carne”.
Postul Nașterii Domnului începe anual pe data de 28 noiembrie și ia sfârșit pe 7 ianuarie, când creștinii sărbătoresc Crăciunul pe rit vechi.
