Cei care au grijă de propria condiție fizică și de cea a clienților spun că echilibrul se construiește zi de zi, nu doar după excese, transmite Ultimelestiri.md cu referire la jurnal.md.
„Nu contează că sunt mese de sărbătoare, fie anul nou, fie Paștele, trebuie să fie disciplină toată viața. Nu este așa să vii doar o lună, două, sau trei. Toată viața trebuie să fii într-o schemă. Nu mi se pare că au venit mulți oameni în această dimineață. Cred că vreo 10% din maximul care poate să fie, dar tot e bine! După sărbători oamenii vin pentru un scop, să dea jos retenția de apă, dacă după câteva zile ați văzut plus 3-4 kg, asta nu este grăsime. Fiecare masă musculară are mitocondrii și acolo se acumulează energia și tu poți să fii timp de 24 de ore plin ca Tesla!”, a spus antrenorul de sport Dorian Porcesco.
Cei care vin la antrenamente spun că sportul este esențial pentru sănătate și că menținerea unui ritm constant îi ajută să treacă mai ușor peste perioada de sărbători, bogată în calorii.
Totodată, antrenorii și persoanele care frecventează sala spun că nu există soluții rapide de îmbunătățire a siluetei și stării fizice după sărbători. Disciplina, mișcarea și un regim echilibrat de alimentare rămân cheia unui corp sănătos, indiferent de perioada anului. Totuși, începutul de an poate fi pentru unii un nou start.
