Experții de la AthleteNutrition au împărtășit recent câteva alimente „aproape fără calorii” pe care ar trebui să le consumați dacă doriți să slăbiți, dar și să oferiți corpului nutrienții de care are nevoie. Potrivit acestora, unele dintre cele mai bune opțiuni sunt ardeii grași, tăițeii shirataki și dovleceii, transmite Ultimelestiri.md cu referire la adevarul.ro.
Ardei grași
Ardeii grași sunt un aliment fantastic, aproape fără calorii, care poate sprijini slăbirea într-un mod sănătos și satisfăcător. Sunt perfecți pentru gustări sau pentru a suplimenta mesele. Ardeiul gras are aproximativ 90% apă, ajutându-vă să rămâneți hidratat și să vă simțiți sătul, doi factori importanți pentru pierderea în greutate.
Tăiței shirataki
Tăiței shirataki sunt un tip de paste făcuți din faina de konjac, originari din Japonia, unde sunt consumati de peste o mie de ani.
O porție întreagă de tăiței shirataki conține doar 5-10 calorii, ceea ce îi face un substitut excelent pentru pastele tradiționale sau orezul fără încărcătura calorică.
Acești tăiței sunt făcuți din rădăcină de konjac, care este bogată în glucomanan, ajutându-vă să vă simțiți sătui pentru mai mult timp și reducând aportul alimentar general.
Dovlecelul
Dovlecelul este incredibil de scăzut în calorii, fiind în același timp satisfăcător. Datorită conținutului său ridicat de apă și fibre, dovlecelul vă ajută să vă mențineți sătul, ajută digestia și previne supraalimentarea.
În ciuda faptului că este scăzut în calorii, dovlecelul este bogat în substanțe nutritive precum vitamina C, potasiu și antioxidanți, toate acestea susținând metabolismul și sănătatea generală.
