Victor a trecut pentru prima dată pragul sălii de fitness după sărbători. „Am mâncat mult și nu mi-am controlat rațiunea, ca mulți alții. Acum am decis să încep sportul serios. Mă pregătesc pentru vară, dar și pentru mine, să mă simt bine și să arăt mai bine”, spune el, transmite Ultimelestiri.md cu referire la tv8.md.
Oleg, care practică sportul de ani buni, recunoaște că ispitele culinare de sărbători au fost greu de evitat: „Dacă mama și bunica gătesc, cum să nu mănânci? Am gustat toate felurile tradiționale. Acum revin la sală cu gândul să dau jos kilogramele în plus.”
Pentru Luminița, fitnessul este un stil de viață. De sărbători, ea a evitat majoritatea tentațiilor, gustând doar câteva deserturi. „Cred că oglinda te ajută să alegi prioritățile: acel desert pe care îl savurezi câteva minute sau imaginea ta timp de 24 de ore”, spune ea.
Ion Guțu, antrenor și administrator de sală, recunoaște că și el se lasă uneori ispitit, dar se bazează pe cântar pentru a-și monitoriza progresul. „Chiar pe 1 ianuarie am fost la antrenament. Știu cât de greu este să revii în formă, așa că prefer să nu pierd timp și să mă mențin activ de la început”, afirmă el.
Specialiștii recomandă începerea antrenamentelor treptat, cu exerciții simple, combinată cu un regim alimentar sănătos, hidratare corespunzătoare și somn suficient, pentru a elimina eficient kilogramele acumulate în perioada sărbătorilor.
