Cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății Creierului, marcată anual pe 22 iulie, academicianul Stanislav Groppa a explicat, în cadrul emisiunii Bună Dimineața de la Moldova 1, că sănătatea creierului înseamnă mai mult decât lipsa unei boli, transmite Ultimelestiri.md.
„Creierul este acel organ care ne definește gândirea, comportamentul, memoria, relațiile, dar și, foarte important, identitatea”, a declarat profesorul.
Potrivit acestuia, numeroși factori pot afecta funcționarea creierului, printre care hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de alcool și alte substanțe nocive. În schimb, activitatea fizică regulată, o alimentație sănătoasă, prevenirea depresiei și un program corect de odihnă contribuie la protejarea sănătății cerebrale.
Un rol esențial îl are somnul.
„Somnul este procesul în care are loc o remodelare și o revitalizare a funcțiilor cerebrale”, a explicat Stanislav Groppa. El recomandă evitarea utilizării telefoanelor, tabletelor și calculatoarelor cu cel puțin o oră înainte de culcare și respectarea unui program de somn adaptat vârstei.
Academicianul a vorbit și despre neuroplasticitate – capacitatea creierului de a se adapta și de a învăța pe tot parcursul vieții. În opinia sa, învățarea continuă, studiul limbilor străine, comunicarea și dezvoltarea de noi competențe contribuie la menținerea unui creier activ, iar tehnologiile moderne, inclusiv inteligența artificială, trebuie folosite în mod echilibrat.
„Creierul este un organ foarte fin. Este un organ care necesită de a-l menține și de a avea o atitudine foarte grijulie, de a-l iubi”, a spus profesorul.
În încheiere, Stanislav Groppa a subliniat că un stil de viață sănătos și stimularea constantă a activității intelectuale sunt esențiale pentru prevenirea declinului cognitiv.
„Creierul este cel mai important capital pe care noi îl avem, dar acest capital necesită să fie menținut”, a conchis academicianul.
