În cadrul discuției, Oana Nicolau a subliniat că una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii este să creadă că o relație se poate menține de la sine, fără efort și fără implicare constantă, transmite Ultimelestiri.md.
„În orice domeniu există o disciplină și o știință care îți explică cum să faci lucrurile corect. Nu înțeleg de ce încă mai credem că într-o relație lucrurile se întâmplă altfel. Există o magie la început, atunci când te îndrăgostești, dar după aceea, când trebuie să menții relația, există o știință care te învață cum să o faci corect și cum să eviți certurile, criticile, dezamăgirile și atitudinile defensive care pot distruge aproape orice cuplu”, a explicat psihosexologul.
Potrivit acesteia, primul pas este ca fiecare persoană să înțeleagă ce își dorește de la viață și de la relația sa.
„Dacă am stabilit că îmi doresc o relație fericită, împlinită și sănătoasă, atunci trebuie să mă întreb ce trebuie să aduc eu în această relație pentru ca ea să fie astfel”, a afirmat Oana Nicolau.
Psihosexologul compară relațiile cu performanța într-o profesie sau în sport, unde rezultatele apar doar prin consecvență și disciplină.
„La fel și într-o relație este important să ai disciplină. Asta înseamnă să îți faci timp pentru partener, să ții cont de nevoile lui și să încerci să vii în întâmpinarea lor”, a spus aceasta.
În același timp, Oana Nicolau atrage atenția că efortul într-o relație nu înseamnă sacrificiu total sau anularea propriei personalități.
„Nu trebuie nici să faci totul și nici să te anulezi pe tine. Întâlnesc multe femei care se pun complet la dispoziția partenerului, iar acesta devine tot mai puțin interesat de ele”, a declarat psihosexologul.
Potrivit ei, una dintre problemele frecvente în cuplurile de lungă durată este dispariția spațiului personal și a sentimentului de dor.
„Dacă suntem permanent împreună, facem totul împreună și suntem nonstop unul lângă celălalt, nu mai există spațiu pentru dor. Or dorul este foarte important. Când îți este dor de cineva, se activează emoții și trăiri puternice. Iar când vă revedeți, conexiunea devine și mai intensă”, a explicat aceasta.
În opinia sa, timpul petrecut separat nu reprezintă o amenințare pentru relație, ci o componentă necesară.
„Nu trebuie să facem totul împreună. Avem nevoie și de timp pentru noi înșine. Poate ieșim cu prietenii, mergem la sală, ne plimbăm în parc sau pur și simplu stăm singuri cu o carte și un ceai. Acest timp personal este foarte important pentru că ne încarcă și ne ajută să aducem energie bună în relație”, a spus Oana Nicolau.
Psihosexologul consideră că monotonia este unul dintre factorii care contribuie la deteriorarea relațiilor.
„Ajungem să ne plictisim unul de celălalt, iar monotonia aceasta nu ajută la construirea și dezvoltarea relației. De aceea trebuie să introducem elemente care contribuie cu adevărat la menținerea relației: dorul, timpul personal, această indisponibilitate sănătoasă despre care vorbeam, dar și jocul erotic dintre parteneri”, a explicat ea.
Discuția a abordat și rolul sexualității în dezvoltarea individului și a relației de cuplu. Oana Nicolau a subliniat că sexualitatea nu se rezumă doar la componenta fizică.
„Sexualitatea poate fi privită din mai multe perspective. Există componenta fizică, cea emoțională și cea socioculturală. Toate aceste elemente contribuie la definirea noastră ca indivizi”, a declarat psihosexologul.
Potrivit acesteia, experiențele personale, educația primită în familie și modul în care s-a discutat despre sexualitate în copilărie influențează direct identitatea sexuală a fiecărei persoane.
„Experiențele pe care le avem, plăcute sau mai puțin plăcute, modul în care am fost crescuți și felul în care ni s-a vorbit, sau nu ni s-a vorbit, despre sex contribuie la formarea identității noastre sexuale”, a explicat invitata.
Oana Nicolau susține că această identitate nu este fixă și poate evolua pe parcursul vieții.
„Această identitate este dinamică. Ea se poate schimba la orice vârstă, prin mai multă deschidere și prin dorința de a învăța”, a afirmat specialista.
Referindu-se la faptul că sexualitatea rămâne un subiect sensibil în multe familii, psihosexologul consideră că discuțiile despre acest subiect sunt necesare, însă trebuie purtate în contexte potrivite și cu persoane apropiate.
„Putem avea astfel de conversații în contexte intime și sigure: cu partenerul, cu prieteni foarte apropiați, poate chiar cu un părinte”, a spus Oana Nicolau.
Aceasta a precizat că accesul la informație și la specialiști poate ajuta oamenii să depășească rușinea și teama asociate sexualității.
„Suntem ființe sexuale. Sexualitatea face parte din natura noastră și nu ar trebui să ne fie rușine de acest lucru. Suntem construiți astfel și merită să ne bucurăm, în mod sănătos și responsabil, de tot ceea ce ne-a oferit natura”, a conchis psihosexologul.
