În cadrul cercetării, opt adulți au fost împărțiți în două grupuri, unul consumând suc de vișine, iar celălalt un suc similar, dar fără aceleași efecte. Specialistul a prezentat rezultatele studiului care au arătat o îmbunătățire semnificativă a somnului participanților care au consumat suc de vișine, cu o creștere de 84 de minute în timpul total de somn, transmite Ultimelestiri.md.
De asemenea, nivelurile de inflamație au scăzut, iar eficiența somnului a fost considerabil mai bună. Pentru a obține aceste rezultate, participanții au consumat 480 ml de suc de vișine pe zi, iar sucul folosit era 100% natural, fără adaosuri comerciale.
Doctorul Pautov recomandă sucul de vișine ca o soluție naturală pentru îmbunătățirea somnului, recomandând prepararea acestuia din vișine proaspete sau congelate.
